願うかたも多いのではないかと思いますので、睡眠について書いてみ

ます。

米国の先端企業の経営者たちの間に８時間睡眠が流行しているそう

です。ある有力コンピューター関連企業の２０代の役員は、「睡眠時間

が７時間以上なら支障なく仕事ができるが、７時間を割ると調子が落ち

始め、４時間では”生ける屍”になってしまう。」と言ったそうです。

日本ではどうでしょう。

ＮＨＫ放送文化研究所の調査によると、平日の平均睡眠時間は９５年

の調査では７時間３２分で、２０年前に比べ２１分短くなっているという

報告があります。

しかし現在では長期不況や残業減少などの影響で、睡眠時間が長く

なっている可能性があるそうです。

睡眠時間は、時間の長さより、熟睡できているかがどうかが重要だと

思います。２０代の人たちにも８時間睡眠が流行しているということを

考えると、不況が続く今の状態では、精神的ストレスが影響していると

思えるのですが、皆さんの睡眠時間はいかがでしょうか。