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| １．肥満（生活習慣病の出発点） 肥満はエネルギーのとりすぎの結果です。余分なエネルギーは中性脂 肪などになり、脂肪細胞に蓄えられます。特に問題になる肥満は、中年 太りに多い内臓の周りに脂肪がたまる「内臓脂肪型肥満」です。 肝臓の働きが低下し、脂質代謝や糖代謝にも影響を与え、高脂血症や 糖尿病にもつながっていきます。また体が大きいと、それだけ血液循環 をしなければならないので、血圧にも影響します。肥満は生活習慣病の 出発点といえます。 ２．喫煙（百害あって一利なし） タバコに含まれるニコチンは心拍数を上げたり、血管を収縮させたりし て、血管に悪影響を与えます。また、タバコを吸うと体内で活性酸素な どの刺激物が生成されます。これが血管を傷つけ、コレステロールがた まりやすくなり、動脈硬化を促進させるのです。 ３．糖尿病 糖尿病の人の多くは、血糖を下げるためにインスリンが過剰に作られ てしまいます。インスリンが過剰になると、血液中の成分が血管の内側 にある内皮細胞にしみこみやすくなり、その刺激で血管が傷ついてしま います。 また、糖尿病の人は脂質代謝も影響を受け、中性脂肪が増える一方、 善玉コレステロールが減ってしまいます。その結果、コレステロールが たまりやすくなり、動脈硬化が促進されるのです。 ４．高血圧（血管を傷つける） 30才以上の男性２人に１人は高血圧といわれています。血圧が高いと 血管に絶えず圧力がかかり、血管壁が刺激を受け、傷つきやすくなり ます。その結果、コレステロールがたまり、動脈硬化が促進されるので す。動脈硬化が進めば血液が通るスペースはますます狭くなり、血圧 がより上がるという悪循環が繰り返されます。 「肥満（内臓肥満型）」「肥満（リンゴ型、ナシ型）」「高血圧」 「生活習慣病（肥満）」「生活習慣病（糖尿病」「タバコの害」 「喫煙とニコチンの作用」「血栓」 なども参考になさって下さい。 |