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| 赤：やる気を出したい時 エネルギーやバイタリティーを意味する色なので、落ち込ん だときに使うと、気力と自信がよみがえります。 使いすぎると感情的になるので注意です。 オレンジ：プレッシャーやショックを払い飛ばしたい時 過去に受けたショックや他人からの束縛などで、閉ざされた 心を癒す働きがあります。 使いすぎるといらいらを招く恐れがあります。 黄：判断力をつけ、理想的になりたい時、知性を意味する色 色で、神経系の働きを活発にします。 また、人に喜びを与える色とも言われています。 使いすぎると不安が強くなることがあります。 青：興奮を押さえたい時 上記3つの色は心に刺激を与えますが、青は心に静けさを もたらします。 ただし、落ち込んだときに使用すると、更に気分がめいる事 事もあります。 紫：緊張や不安を癒したい時 悩みや緊張、ストレスですりへった神経をいやします。 穏やかな気分を取り戻します。 緑：イライラを静めたい時 木や森などの自然と、人間のハーモニーを表す色です。 心や身体の疲れを静め安らぎを与えます。 ピンク：愛を感じ、安らぎたい時 ここでいう愛は、人や物事に対する広い意味での愛です。 人に対してやさしい気持ちを持ちたい時や理解を深めたい 時に使うと効果的です。 使いすぎると何時も他人から愛を求めていないと落ち着か ない子供っぽさにつながる事もあります。 上記のことを上手に使うことで感情のコントロールをすること にもつながります。 例えば、やる気が出ないときには赤い服を着てみることでやる 気になり元気が出てきます。 逆に落ちつきに欠けるときには、青い服を着てみることで、気 分を落ちつかせることができます。 なぜそのようなことになるかといいますと、目から入ってくる色 は、電気信号として脳の視床下部に届きます。その時、見つ める色によって視床下部へ届く信号が異なります。 すると、分泌されるホルモンの種類や量にも影響を与えること になるのです。 例えば、赤を多く見続けると、アドレナリンなどのホルモンが分 泌されやすくなります。そして、血液の流れが早くなったり、体 温が上昇したり、気持ちが積極的になったりします。 また、自分が好きな色にはヒーリング効果もあると言われてい ますので、身の周りの色使いにも気をつけてみることで、様々 な効果が得られることと思われます。 （参考：色を着る食べる見る塗る 高坂美紀著） 「カラーセラピー」「色の好みと性格」なども参考になさってくだ さい。 |