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| 高齢化社会となり、お年寄りの世話が人事ではない方も多くいらっしゃる ことと思います。老化現象の進み方も人それぞれ、受け止め方もそれぞ れで、問題を抱える場合も多いかと思います。 老化という体の大きな変化に対して、どのような受け止め方をするかで、 そのお年寄りの人生にも違いが出てくることを私は感じていますが、元気 に一人暮らしをしている高齢者の本を読みましたので、その方の生き方 の基本になっていることを書き出してみることにしました。 １．年齢にとらわれない。積極的に行動する。 「歳だから」「年相応に」などという言葉がタブーです。夢や希望を人 生を生きていく最良の仲間として、いつまでも追い求めたい。習いご とはいつ始めても遅くはない。 ２．自分に対してまじめであること 自分のしたいこと、自分が楽しいと思うことにまじめに取り組む。 いい加減に生きていては、人生は楽しくない。 ３．考えても仕方の無いことは考えない 生活をでっきるだけシンプルにして、楽しいことだけをしていれば、 不平を感じることも、落ち込むこともないはずである。 ４．他人への甘えを捨てること 人に対してではなく、自分の中に癒しや楽しみを見つけていくことが 大切である。 ５．健康であること 健康だからこそ、いつまでもはつらつとして明るい雰囲気を保つこと ができる。そのためには生活リズムを大切にし、不摂生をしない。 ６．備える いざというとき、家族、近所の人、友人、福祉関係の人など、誰か頼 れる人を確保しておく。 （参考：三津田富左子著 ５０歳から９０歳の今も） 「長生きの方法」「沖縄県出身者の寿命」 「平均寿命の延び、マイナス要因」 なども参考になさってください。 |