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| ストレスという言葉は、１９３６年にカナダの生理学者ハンス・ セリエ博士が、環境因子によって身体に何らかの影響が及ぼ されることを指摘し、それをストレスと発表（ストレス学説）した のがきっかけで世界中に広がりました。実際にはストレス源 （ストレッサー＝環境因子）が身体または精神に「ひずみ」を起 こす状態をストレスというのですが、ストレス源そのものをスト レスと表現するようにもなりました。一般にストレス源になるの はマイナス要因のみと誤解されがちですが、うれしくても悲しく てもストレスになります。ただ、同じ要因でも人によって感じる 度合いが違いますし、ストレスを乗り越えて成長する場合もあ りますから、セリエ博士はよい影響を与えるストレスをユースト レス、悪い影響を与えるものをディストレスと区別しました。 その後、生活上のあらゆる出来事がストレス源になることに着 目したアメリカの社会性理学者モームズとレイが、１９６７年に １００項目の「生活出来事一覧表」を作りました。そしてストレス 度の高い順から点数をつけ、合計点数が３００点を超えると８０ ％の人が病気になると発表しています。 わが国では筑波大学の宗像恒次郎教授が３７項目の改良版 「生活出来事尺度」を作りました。例えば、収入が大幅に減った、 家族が病気になったといった悪い出来事だけでなく、結婚した、 子供が産まれたなどのうれしい出来事もストレス要因としてあ げています。つまり変化があればそこになんらかのストレスが あるということです。 ストレスには外から来るものと、それに反応して内（感情）に起 こるものがあります。またウィルスや花粉などでアレルギーが 出たりするのもストレスですし、頭痛や胃痛などもストレス要因 であり、結果でもあるわけです。 【ストレッサーの５分類】 １）物理的ストレッサー： 温度、光、音、過労、睡眠不足など ２）化学的ストレッサー： タバコ、アルコール、食事や食品 排気ガス、ホコリ、臭気など ３）生物学的ストレッサー： 細菌、カビ､花粉、動物の毒など ４）心理的ストレッサー： 不安、不満、怒り、憎しみ、喜び、 悲しみ、優越感、嫉妬、劣等感など ５）社会的ストレッサー： 職場、家庭、ライフサイクルなど （参考：新薬と治療Vol.50） 「ストレスと七情」「ストレスと肝臓」なども参考になさって下さい。 |