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| １：タバコの魔力 喫煙者がタバコを吸う理由は、さまざまですが、快感、刺激、習慣 などでしょう。いずれも主成分である、ニコチンがもつ薬理作用に よるものです。ニコチンは非常に体に吸収されやすい物質で、最初 の一服からわずか30秒で、血液中のニコチン量が増えると言われ ています。 ２：タバコの害 例えば、初めてタバコを吸った時、多くの人が咽だり、咳き込んだ り、頭がクラクラして気持ち悪くなったりしたと思います。それはタバ コの煙に含まれている200種類以上もの有害物質のせいです。 ①ニコチンの害 タバコを吸うと煙の中のニコチンが肺に入り、それが毛細血管か ら吸収されて全身に運ばれます。その速さは、わずか７秒で脳に 達するほどです。ニコチンは自律神経を刺激して血管を収縮させ るので、その結果皮膚の温度が下がるほか、せきやたん、動悸、 息切れ、頭痛、食欲不振、吐き気や嘔吐を引き起こします。 ②タールの害 タールとは一般に「やに」と呼ばれている物質で、喉頭がんや肺ガ ンなどのガン、気管支炎、脳血栓や脳梗塞、胃・十二指腸潰瘍、 動脈硬化、肺気腫などの原因になります。タールの中には発ガン 物質が６０種類以上も含まれています。 ③一酸化炭素の害 喫煙によって一酸化炭素が体内に入ると、酸素より早く赤血球と 結合してしまいます。しかもいったん結合するとなかなか離れない いため、脳をはじめ、全身に運ばれる酸素の量は減り、活動がに ぶることになります。一酸化炭素によって起こる酸素不足は、血 管壁を傷つけます。また、ニコチンの作用による血管収縮で血流 量も不足するために、心臓にも負担をかけています。 ３．非喫煙者への影響 よく「喫煙者よりもそばで煙を吸っている非喫煙者の方が害が大 きい」ということが言われています。タバコの煙には主流煙と副流 煙があり、主流煙は喫煙者が吸う煙で、副流煙は喫煙者が手に 持ったり灰皿に置いたりしているタバコから出る煙をいいます。 実はこの副流煙のほうが有害です。 以下に「主流煙を1とした副流煙の有害度」を示します。 ・タール 3.4倍 ・ニコチン 2.8倍 ・一酸化炭素 4.7倍 ・二酸化炭素 1.3倍 ・アンモニア 46.0倍 ４．喫煙によって現れる症状 ①目 視力低下・白内障 ②口 口臭 ③歯 黄ばみ・歯石 ④心臓 動悸 ⑤気管支 咳・たん・声がれ・息切れ ⑥胃 胃痛・食欲減退 ⑦手足 しびれ ⑧つめ 黄ばみ ⑨肌 血行不足による肌荒れ・黒ずみ・シミ ５．喫煙によるビタミンＣの不足 タバコを1本吸うことでビタミンＣが約70mg 破壊されると言われて います。成人の1日における所要量は50mg とされていますがタバ コ１本で1日の必要量のビタミンＣが失われてしまうことになります。 ます。ビタミンＣが不足することで体内に過酸化脂質が増えること になり、臓器への負担や体臭の発生にもつながります。 （参考：健康ウォッチ No.183） |